Det är kanske många som kommer gå upp i vikt nu efter julen. Många vill ju börja träna för att få den snyggaste kroppen när dem ska ut och resa till sommaren.. Jag har nu väldigt bra tips vad ni kan göra för att undvika att bli tjocka som björnar.
Eller ni kanske är nöjda med er själva.. Jag skulle inte vart det om jag var i eran situation! Skulle ni vilja ha denna rumpan eller vill ni kanske ha en snyggare och fastare  rumpa? Så att killar håller ögona på er. Killar vill att tjejer ska se bra ut. Alla vill ha den perfekta kroppen. Kämpa med att få den!!!



Här kommer tipsen!

◊ Te, kaffe, kroppsvärme är väldigt bra att minska fettet. Vi brukar dricka det minst 2 gånger om dagen. Väldigt bra med kroppsvärme eftersom alla behöver det!

◊ Var ute och gå i minst 1 timma i varje dag. Har du en hund så gå ut med den. Om ni tycker att det är kallt ute dra till ett gym då och träna loss i 1 timma. Bättre det än att sitta hemma i en dag framför datorn eller tven!

◊ Tänk på att äta riktig mat. INTE SKRÄPMAT! Verkligen inte skräpmat, du kan ju alltid unna dig med något gott men inte varje dag. Och ät inte en hel chipspåse då eller en godispåse. Det gör bara saken värre, men om du orkar träna bort det så varsågod och ät! Det är viktigt att äta var tredje timmaför då kommer ditt blodsocker hålla sin nivå, men tänk på mängden mat när du ska äta.

◊ Fet fisk är bra för fettförbränning, ät mycket fisk för att bli smal, man blir även smart av det!